반응형 성장기 식단1 의사가 말하는 키 크는 음식 조합｜하루 식단만 바꿔도 키가 자란다 📌 우리아기 키를 키우기 위해서는 매끼니 식단부터 바꿔야 합니다. 칼슘, 단백질, 아르기닌 등 키 성장에 꼭 필요한 영양소와 식단 예시를 지금 확인해보세요.🍽 아이가 잘 먹는데도 키가 안 큰다고 느끼셨나요?식사의 ‘양’보다 더 중요한 건 ‘조합’과 ‘타이밍’입니다.이 글에서는 의사들이 실제로 추천하는칼슘, 단백질, 아르기닌 등 핵심 영양소 중심의성장기 맞춤 식단 구성법을 자세히 알려드립니다.📚 이 글은 ‘의사도 추천하는 키 크는 방법’ 시리즈 3편입니다.1편에서는 성장판과 스트레칭·운동·음식의 중요성을,2편에서는 키 크는 운동 루틴을 다뤘습니다.이번에는 의학적으로 검증된 성장 영양소와 식단 예시를 통해실제로 키가 자라는 식사 전략을 소개해드립니다.👇 시리즈 전체가 궁금하다면 아래 글도 함께 보세요.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
